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干しえのき
内臓脂肪を落とすにはこれが一番いいと、
先日従姉から聞いて私もやってみました干しえのき。

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このまま裏返したりして乾燥するまで放っておいたら良いそうですが、
うちのベランダは猫が在住しているし、カラスも時々訪問されるので、
2時間だけ干して(ビタミンDを増やすのは2時間で充分らしい)
フライパンで乾煎りとレンジで乾燥させる方法を取りました。
それをミルミキサーにかけて粉にし、1日にティースプーン1杯摂取すればいいらしい。

乾燥したエノキはスルメみたいな味がして美味しいですよ。



シロリンが狙ってます!
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また何始めるねん! それっ 食べれるのんかぁ?

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Top▲ | by necomamille | 2014-12-02 13:04 | 日々徒然 | Comments(0)
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